3 způsoby, jak najít smysl života

Denní, balón, písmo, azurová, srdce, párty, grafika, láska, meteorologický jev, reklama,

Jste připraveni zjistit, co to pro vás znamená? Autor Emily Esfahani Smith sdílí některé užitečné strategie:


losos a krupice

1 Přemýšlejte o době, kdy se váš život cítil velmi smysluplný. Může to být velký okamžik, jako je svatba, nebo malý okamžik, jako krátký, ale smysluplný rozhovor, čemu říkám „kvalitní spojení“ s baristou. Oba dva jsou příklady pilíře významu, který jsem nazval Belonging: význam, který pochází ze spojení s ostatními. Existují však i jiné způsoby, jak najít smysl. Možná vám ten moment přišel na mysl duchovní zážitek, v přírodě nebo prostřednictvím náboženství, který spadá pod pilíř, který jsem pojmenoval Transcendence. Nebo to možná bylo, když jste se dobrovolně nebo pomáhali příteli, což souvisí s pilířem účelu. Ať už byla příležitost jakákoli, co jste v tu chvíli dělali nebo prožívali? Co to způsobilo?tobě? Dokážete si takto představit další okamžiky svého života? Sdílejí něco společného?

2 Lidé, kteří mají pocit, že jejich život je smysluplný, místo toho, aby své zážitky vnímali jako náhodné nebo odpojené, chápou své zkušenosti jako součást širšího příběhu nebo příběhu, který je definuje, pilíře smyslu, kterému říkám Storytelling. Když se ohlédnete zpět na trajektorii svého života, existují nějaké zkušenosti, které by vás mohly důležitým způsobem utvářet? Proč byla ta zkušenost tak důležitá? Jak to z vás udělalo osobu, kterou jste dnes? Vzali jste si z toho nějaké ponaučení, které stále nosíte s sebou?

3 Jak se pohybujeme životem, necháváme za sebou stopu. S ohledem na to přemýšlejte o otisku, který doufáte, že zanecháte na ostatních a na světě. Takto můžete objevit svůj pilíř Účelů. Jak chcete, aby si vás pamatovali? Jaký by měl být váš odkaz? Co dobrého po sobě můžete zanechat?

Pequin scoville chili


Tyto otázky jsou převzaty z programu psychoterapie zaměřeného na význam, který vytvořil Dr. William Breitbart z Cancer Center Memorial Sloan Kettering a jeho kolegové, aby pomohl terminálním pacientům čelit smrti s mírem a důstojností.

lepkavý karamelový pudink Mary Berry

Síla smyslu: Vytvoření života, na kterém záleží od Emily Esfahani Smith (knihy o jezdcích, 14,99 liber)