30minutová jídla pro inspiraci středního týdne

kuřecí shawarma plackyHearst

Lockdown 3.0 znamená, že spousta z nás hledá nové a vzrušující 30minutové nápady na jídlo vhodné pro rodinu. Naštěstí jsou tyto rychlé recepty stejně snadné jako chutné-a každý dělá přesně to, co říká; výroba trvá méně než 30 minut.


Navíc je tu něco pro každého v našem 30minutovém jídle, od uspokojení lososů a avokádových hamburgerů až po snadné, sýrové hovězí reuben quesadillas, nový pohled na praženici a lehkou večeři Bombay rosti, což je perfektní večeře pro horké dny.

Inspirujte se proto, že tento týden uvaříte něco jiného s naším zaokrouhlováním nových 30minutových jídel.

Reklama - Pokračovat ve čtení Níže 1 30 minut jídla: Uzená makrela kedgeree receptHearst

Díky tučným rybám a hnědé rýži, bohaté na omega 3 a vysoký obsah vlákniny, vás tato večeře plná chuti udrží déle sytou a navíc je bezlepková. Použití hotové vařené rýže je rychlé.

RECEPT NA UZENOU MAKERELU KEDGEREE

2 30minutová jídla: Recept na kuřecí shawarmaHearst

Vyvážená strava vyžaduje dostatek bílkovin, protože je klíčovým stavebním kamenem, který vaše tělo potřebuje k opravě a udržení. Zde přichází na řadu tato rychlá večeře v polovině týdne, kuřecí shawarma. Snadno se připravuje, dodává nutričně a také přináší spoustu chutí, aniž byste potřebovali spoustu přísad.


RECEPT NA KUŘECÍ SHAWARMA FLATBREADS

3 30minutová jídla: recept na hamburgery z lososa a avokádaHearst

Tyto domácí lososové hamburgery se podávají s křenovým aioli a avokádem a rukolovým salátem v ciabatta buchtě.


4 30minutová jídla: Vepřový řízek s receptem na zelný salátHearst

Náš recept na klasický vepřový schntizel je podáván s jablečným zelným salátem, který dodává sladkost a je dokonalým doprovodem vepřového masa.


VEŘEJNÝ SCHNITZEL A KOLESLAW RECEPT

sny o rubínově fialové zmrzlině
5 30minutových jídel: Recept na pečení kachnyHearst

Kachna bez kůže je štíhlejší volbou než hovězí maso, ale stále má spoustu chuti. Náš recept na kachní praženici je rychlý a nabitý chutí díky chilli, zázvoru, pěti kořením a omáčce z černých fazolí.

KACHNOVÝ RECEPT NA MÍRU

6 30minutových jídel: Recept na quesadillas z hovězího masaHearst

Tyto quesadilly z hovězího masa jsou sýrovým, rychlým a uspokojivým jídlem uprostřed týdne. Můžete dokonce vyměnit pastrami za stejné množství nakrájeného hovězího masa.


7 30minutových jídel: recept na koláče Bombay rostiHearst

Toto je kříženec Bombayských brambor a rosti. Můžete také podávat se smaženými vejci, pokud dáváte přednost.

8 30minutových jídel: recept na polévku ze zeleného minestroneHearst

Rychlá, hřejivá a vydatná večeře, tato italská karbanátková polévka je to pravé pro šedivé dny, kdy máte jen 30 minut na to, abyste si mohli dát něco uklidňujícího.

Natalie Cornish Natalie je úřadující digitální redaktorka Red Online.