30 minut pikantní pikantní sladká bramborová polévka

9. května 2018 Přejít na recept Tisk Recept Pin341 Sdílet16 Yum2 Tweet Email 359 Shares 30-Minute Spicy Sweet Potato Soup

Tento recept na sladkou bramborovou polévku má perfektní kořenitost s kořením Cajun, které doplňuje pyré ze sladkých brambor, rajčat, dalších vegetariánů a krémového jogurtu. Je to rychlé a snadné jídlo na stole v žádném okamžiku.



Tady v Chili Pepper Madness byly nějaké bláznivé rušné časy! Pěstitelská sezóna je na nás a snažili jsme se, aby naše sazenice byly vysazeny brzy, PLUS nejrůznější další využití času, například víkendové večírky (samozřejmě se spoustou jídla), plánování naší první potravinové konference, převedení našeho webu web do nového přátelštějšího formátu a…

Víte, prostě zaneprázdněn! Jako všichni ostatní na světě.



Takže jo, je dobré mít po ruce rychlé a snadné recepty, když chcete spěchat DOBRÉ POTRAVINY, ale nechcete si vybírat na rychlé občerstvení. Stejně si nejsem jistý, jestli to vůbec někdy chci.



Dnes jsme mluvili o polévce. 30minutová sladká bramborová polévka.

Ach jo!

30-Minute Sweet Potato Soup with Cajun Seasonings, Sprinkled with Chili Flakes and Drizzled with Olive Oil

Co se mi na této polévce líbí, kromě zřejmé chuti, je to, jak rychle to dokážete. Není třeba trávit spoustu času v kuchyni, když jste byt prostě nemají čas.

Bonus!

Plus, přidávaly všechny druhy kořeněné chuti ve formě pálivá paprička a jedna z mých nejoblíbenějších směsí koření - koření Cajun. Podívejte se na můj vlastní Domácí recept na kořenící směs Cajun pokud máte zájem dozvědět se více o tom nebo si vytvořit svůj vlastní, nebo jen použít dobrou řemeslnou směs. Většinou je najdete u místního obchodu s potravinami.

Pojďme mluvit o tom, jak to dokážeme, že?

uzávěry lahví jalapeno
30-Minute Sweet Potato Soup with Cajun Seasonings - Recipe

Jak si vyrobit tento 30minutový pikantní pikantní sladký bramborový recept - metoda

za prvé, vařte svou směs sladkých brambor, cibule, celeru, jalapeno a česneku ve velkém hrnci s trochou olivového oleje. Mělo by to trvat asi 10 minut nebo méně.

další, přidejte drcená rajčata, zeleninový vývar, čerstvou bazalku a koření. Přiveďte k varu, poté snižte teplotu a nechte jej asi 20 minut vařit, aby se chuť rozvinula.

Použijte míchač tyčinek nebo kuchyňský robot zpracovat polévku dokud nebude hladká podle vašich preferencí.

Vířit se v jogurtu, dokud to není hezké a krémové.

Sloužit v miskách s čerstvými bylinkami, chilli vločkami a několika mrholením chilli oleje.

Vyrobí asi 4 velké misky nebo asi 2 kvartály, takže podle toho naplánujte.

Tepelný faktor sladké bramborové polévky

Nebudete mít dostatek tepla s tímto receptem, ale určitě získáte dobrou úroveň kořenění ze směsi koření Cajun a papriky jalapeno. Pokud byste chtěli trochu zahřát, přidejte další jalapeno nebo dva, nebo jděte s kořenitými paprikami. Můžete také snadno zdvojnásobit Cajunské koření nebo použít teplejší směs.

Dokončím důl s pikantními chilli vločkami a olivovým olejem pro další kop, i když můžete zkusit mrholení svého oblíbeného chilli oleje.

Můžete také snadno vytvořit mírnější verzi vynecháním jalapeno. Místo toho použijte papriky.

Vyzkoušejte některé z mých dalších oblíbených receptů na polévku

  • Zesty Chicken & Tortellini Soup
  • Pikantní thajská kari polévka
  • Cheesy Guajillo-bramborová polévka
  • Sweet Pepper-Sweet Corn Chowder
  • Pečená Poblano Soup
  • Khao Soi - severní thajská kokosová kari polévka
  • Pečená rajčatová polévka
  • Pikantní dýňová polévka
  • Cajunská mrkvová polévka
30-Minute Sweet Potato Soup - Recipe with a Bit of Extra Spiciness

To je ono, mí přátelé! Dejte mi vědět, jak se vám to ukáže. Pošlete fotky! Miluji vidět vaše úžasné výtvory. Zveřejněte je na Instagramu. Hash tag me #ChiliPepperMadness. ROCK ON! Udržujte to pikantní. - Mike H.

4,5 ze 2 hlasů 30-Minute Sweet Potato Soup - Recipe Tisk 30minutová pikantní sladká bramborová polévka - doba přípravy receptu 5 minut Doba vaření 30 minut celková doba 35 minut Tento recept na sladkou bramborovou polévku má perfektní kořenitost s kořením Cajun, které doplňuje pyré ze sladkých brambor, rajčat, dalších vegetariánů a krémový jogurt. Je to rychlé a snadné jídlo na stole v žádném okamžiku. Předmět: Hlavní jídlo Kuchyně: Americká porce: 4 kalorií: 272 kcal Autor: Mike Hultquist Ingredients
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1,5 libry sladkých brambor oloupané a nasekané
  • 1 středně nasekaná cibule
  • 1 stonek celeru nasekaný
  • 1 jalapeňový pepř nasekaný
  • 2 stroužky česneku nasekané
  • 15 oz může rozdrtit rajčata nebo ekvivalent čerstvých rajčat
  • 1 šálek zeleniny
  • ¼ šálek čerstvých bazalkových listů
  • 1 polévková lžíce kořenící směsi Cajun nebo více podle potřeby
  • Sůl a pepř na dochucení
  • 1 šálek obyčejného jogurtu
  • PRO SERVIS: Citronová šťáva, čerstvé nakrájené byliny, chilli olej, chili vločky
Instrukce
  1. Zahřejte velký hrnec na střední teplotu a přidejte olivový olej. Přidejte sladké brambory, cibuli, celer, jalapeno a česnek. Vařte za stálého míchání asi 10 minut, abyste vše změkčili.
  2. Přidejte zbývající ingredience (kromě jogurtu) a přiveďte k varu. Snižte teplo a duste asi 20 minut, dokud nebude vše hezké a něžné. Pokud chcete, můžete vařit déle.

  3. K přípravě polévky použijte mixér na tyčinky, dokud nebude pěkný a hladký. Nebo přeneste polévku do mixéru nebo kuchyňského procesoru v dávkách ke zpracování a poté zpět do hrnce, kam jde.
  4. Upravte na sůl a pepř.
  5. Kroužte v jogurtu a míchejte, dokud nebude polévka příjemná a krémová.
  6. Lžíce do misek a víření v šťávě z čtvrt citronu na misku.
  7. Top s čerstvými bylinkami, chilli vločkami a pár mrholení chilli oleje.
Recepty

Dělá 4 velké misky, asi 2 litry.

Tepelný faktor: Mírný až střední. Díky jediné směsi jalapeno a koření Cajun získáte velkou chuť bez šíleného tepla. Pokud hledáte více tepelného faktoru, přidejte další jalapeňos a další koření Cajun, nebo vyzkoušejte silnější papriky. Můžete také použít kořeněné chilli vločky a chili olej pro mrholení přes vrchol.

Fakta o výživě 30minutová pikantní sladká bramborová polévka - částka receptury na jednu porci Kalorie 272 kalorií z tuku 54 % Denní hodnota* Tlustý 6g9% Nasycený tuk 1g5% Cholesterol 7 mg2% Sodík 507 mg21% Draslík 1085 mg31% Sacharidy 50 g17% Vlákno 8g32% Cukr 16g18% Protein 7g14% Vitamin A 25570IU511% Vitamín C 21,4 mg26% Vápník 181 mg18% Žehlička 2,9 mg16% * Procentuální denní hodnoty jsou založeny na dietě s kalorickou hodnotou 2000. 30-Minute Sweet Potato Soup - Recipe | ChiliPepperMadness.com #soup #dinner #appetizer #spicy #spicyfood #SweetPotato #EasyMeals Pin341 Sdílet16 Yum2 Tweet Email 359 sdílení