5 způsobů, jak se cítit jistější při návratu do práce

podnikatelka s obličejovou maskou pracující u stolu při pohledu na monitor počítače, v kanceláři profesionální profesionálka zpět do práce po uzavření pandemie covid 19Luis AlvarezGetty Images

Ať už přemýšlíte o vrátit se do práce po delší době volna nebo se po měsících práce z domova pouštíte zpět do kanceláře, návrat do práce po delší době může být skličující.


Bezpočet schůzek Zoom může znamenat, že se cítíme méně sebevědomí, když hovoříme kolem skutečného stolu, nebo nás možná změny v týmu nebo v kanceláři nechaly neklidnými a nepohodlnými.

Nemluvě o tom, že naše běžné rutiny nejsou v pořádku a každodenní plán naší role se mohl změnit.

Související příběh 5 způsobů, jak by se naše zaměstnání mohla v příštích 12 měsících změnit

Kromě zdravotních problémů a nervů kolem návratu (ať už se jedná o návrat z práce do práce z domova nebo o fyzickou cestu do domu) jsou desítky tisíc lidí propuštěny kvůli dopadu pandemie, a tak cítí určitou úroveň. obavy z návratu do práce v současném klimatu jsou normální.

Existuje však několik způsobů, jak můžeme v budoucnosti zajistit svoji kariéru a posílit vlastní sebevědomí při návratu, jako trenér důvěry, Nadia Finerová vysvětluje.


pečené tomatillos v troubě

Obecně pracuje s lidmi, kteří mají pocit, že jim v kariéře brání nedostatek důvěry nebo celková ostýchavost, ale mnoho tipů, které dává svým soukromým klientům, lze v tomto případě přeložit.

Zde je pět Nadiných pěti způsobů, které vám pomohou asimilovat se zpět do práce s důvěrou:


1. Účel

`` Když se cítíme stydliví, je to často proto, že se soustředíme dovnitř na svůj strach a starosti. Místo toho přesuňte pozornost pryč od motýlů v břiše a kolísavého hlasu na důvod, proč mluvíte, a najdete extra sílu.

nejlepší luxusní rodinné hotely uk

„Silný smysl pro účel nám pomáhá překonat strach a pochybnosti. Proč lidé potřebují poslouchat vaše názory a nápady? Zapište si své důvody a vezměte je s sebou, abyste si na schůzce mohli snadno připomenout, proč je důležité promluvit. '


2. Podpora

`` Není ostudou být upřímný ohledně své plachosti nebo nervozity. Najděte si někoho, kdo může na schůzkách vystupovat jako váš křídelník; někoho, kdo se o vás může zmínit a pozvat vás do konverzace na schůzkách. Jakmile budete s mluvením pohodlnější, můžete mi laskavost oplatit. “

3. Ovládání

„Místo toho, abyste se cítili sebevědomí nebo malí, zaměřte svou pozornost na vytváření podmínek, které vám budou vyhovovat. Převezměte kontrolu nad situací a dejte věci na místo, které vám usnadní život. Pokud mají lidé tendenci si na velkých schůzkách povídat jeden s druhým, vytvořte si malou skupinku, kde si můžete potichu popovídat s klíčovými lidmi. Pokud tiší lidé nemají tendenci své nápady otevřeně sdílet, založte si rámeček s nápady. Tyto iniciativy vám nejen pomohou, ale skutečnost, že implementujete osvědčené postupy, zvýší váš profil v organizaci. '

4. Připravte se

`` Pokud se bojíte, že se ponoříte do náročné schůzky nebo konverzace, uvolněte svého vnitřního dívčího průvodce a připravte si cestu. Proveďte svůj průzkum, shromážděte své myšlenky a spojte stručné odrážky, které vám pomohou zůstat na správné cestě.

'Nikdo nemusí vidět vaše poznámky ani vědět o práci, kterou jste odvedli, ale budete se moci uvolnit, když budete přesně vědět, co chcete říct a jaký chcete mít výsledek interakce.'


5. Zvedněte

„Pokud vám připadá nepříjemné mluvit o svých úspěších, zkuste místo toho posvítit na ostatní, ale způsobem, který zvýrazní vaši vlastní úžasnost. Rozmnožování lidí ve vašem týmu, třeba na intranetu, na schůzce nebo ve skupinové zprávě, je nepřímým způsobem, jak ukázat, čeho jste schopni. Když mluvíme o práci, kterou jste společně vykonali, věci, kterých jste všichni dosáhli, je jemnější způsob předvádění. '

Přihlaste se k odběru Red nyní, aby vám časopis dorazil až k vašim dveřím. Redovo poslední vydání je právě k dispozici a je k dispozici pro koupit online a přes Číst nebo Apple News+ .