6 nejlépe hodnocených švihadel pro vaše další domácí cvičení
Skokování jsme dříve považovali za aktivitu na hřišti, z níž všichni vyrosteme, když nám bude asi 15. Švihadla jsou ale ve skutečnosti klíčovým vybavením pro dostupné - a efektivní - domácí tréninky. Pokorné švihadlo, které milovali sportovci i fitness guruové, může být výzvou pro téměř jakoukoli úroveň zdatnosti, od nováčků v domácím cvičení až po fitness fanatiky. Navíc, když nám konečně bude dovoleno znovu cestovat, jsou to lehký způsob, jak si vzít cvičení s sebou.
A výhody přeskakování jsou nekonečné: Nejen, že může zlepšit vaše celkové kardio, ale také může pomoci při práci nohou, rovnováze, hbitosti a klidové srdeční frekvenci. Ve skutečnosti a studie zjistil, že pouhých 10 minut denně přeskakování je srovnatelné s 30 minutami běhu-a je to nižší dopad a tím lepší i pro vaše klouby. To znamená, že můžete zkrátit celkový čas tréninku a přitom se pořádně zapotit a vidět výsledky.
Abychom vám pomohli začít, zaokrouhlili jsme 10 nejlepších švihadel, od vážených švihadel až po nejlépe hodnocená švihadla Amazonu, abychom zajistili, že budete investovat do těch nejlepších.
recept na italskou zelenou paprikuReklama - Pokračujte ve čtení pod 1 Gritin Skipping Rope, Speed Jump Rope Gritin amazon.co.uk 5,09 GBP NAKUPUJ TEĎ
S rukojetí z měkké paměťové pěny není těžké pochopit, proč je toto švihadlo pro dospělé bestsellerem Amazonu. S více než 18 000 recenzemi si fanoušci fitness pochvalují „rukojeti šetrné k pokožce“ a „snadno nastavitelnou“ délku.
2 FITFORT Přeskakování lana pro dospělé FITFORT amazon.co.uk 6,99 liber NAKUPUJ TEĎToto švihadlo je vyrobeno z ocelových drátů, které jsou potaženy silným materiálem z PVC, díky čemuž je odolné i po dlouhém cvičení. Jeho design s nastavitelnou délkou vám umožňuje přizpůsobit délku podle vašich potřeb, takže je vhodný pro každého.
křídla duchů pepře3 Přeskakovací lano Supertrip Supertrip amazon.co.uk 5,19 liber NAKUPUJ TEĎ
Každý, kdo hodně přeskakuje, vám řekne, že nejnepříjemnější na skákání je rozmotat lano pokaždé, když ho použijete. Ne však s tímto švihadlem Amazon, ale je vybaveno systémem kuličkových ložisek, takže se vyhýbá kroucení, navíjení nebo zakončení, což zajišťuje hladké a snadné cvičení.
4 vážené švihadlodecathlon.co.uk 9,99 GBP NAKUPUJTE NYNÍToto vážené švihadlo vám pomůže spálit více kalorií na sezení a správnou technikou může také pomoci dále zvýšit vytrvalost.
5 Nike Speed Rope Nike amazon.co.uk 16,00 £ NAKUPUJ TEĎ
Pokud chcete nesmyslné a spolehlivé švihadlo, je to ono. Unisex rychlostní lano Nike je vybaveno ergonomickými a chytlavými chevronovými držadly, která zabraňují vyklouznutí lana z rukou během potu, a jsou dostatečně lehká, aby zůstala bez povšimnutí v tašce do posilovny. Ideální pro krátké, ostré kardio tréninky nebo rozehřátí srdce. Za tuto cenu hodně.
recept na kreolskou omáčkuŠvihadlo na přeskakování rychlosti 6, hliníkové samozamykací skákací lano pro dospělé, nastavitelné lanko pro zamotání bez zátěže pro fitness, cvičení, cvičení, trénink, MMA, crossfit Sportout amazon.co.uk NAKUPUJ TEĎ
Už jste zvládli jednotlivé přeskoky? Je čas zvládnout řemeslo dvojníka: točit švihadlo dvakrát za skok. Je to dovednost, která vyžaduje trochu více kondice a výrazně více jemnosti.
Toto švihadlo je k tomu přesně určeno-s 360 ° rotací a protiskluzovým designem vás během chvilky přenese od unavených singlů k rychlým a dvojitým tahům.
Anya Meyerowitz Anya je nezávislá redaktorka a novinářka se zálibou v kabátech, botách a kabelkách.