Recenze cvičení Barrecore

Lidská noha, rameno, loket, koleno, fyzická zdatnost, zápěstí, cvičení, pas, stehno, kufr,

Co je Barrecore?

Cvičení Barrecore, inspirované cviky s barre, které dodávají baletkám jejich záviděníhodně silnou a vypjatou postavu, se zaměřuje na izometrické pohyby (malé, pulzující pohyby opakující se v intervalech pro budování svalů) s taneční příchutí.


Neexistuje zde však žádné načechrané tutus nebo umírající labutí sóla. Izometrické pohyby mohou být malé, ale jsou spojeny s rychlým aerobním cvičením a nejsou zdaleka snadné. Přemýšlejte o čerpání hudby, spoustě lycry aspoustapotu.

recepty na smažená kachní prsa

Co to obnáší?

Barrecore nabízí jak 60minutové lekce, tak 30minutové expresní tréninky (které se snadno vejdou do polední přestávky), ale obě mají za cíl zpevnit a posílit svaly, ořezat tuk, zvýšit flexibilitu a zdokonalit držení těla.

Nejprve je tu aerobní rozcvička, která zvýší váš srdeční tep, připraví svaly a připraví mysl. Pak přijde těžká část (ale už se budete potit).

Několik opakování dřepů, zvedání nohou a klikání na břicho je chvílemi neskutečně těžké (narážka na pořádné svalové otřesy), ale instruktoři Barrecore jsou nesmírně optimističtí a jejich povzbuzení vám opravdu pomůže soustředit se a dotáhnout to do konce, který se skládá z dobré, důkladné protažení.


Funguje to?

Určitě ano. Po několika sezeních začal můj svalový třes ustupovat a každou sérii opakování jsem začal vnímat jako příjemnou výzvu, místo mučivých zkoušek, “hlásil náš tester.

'I když byly pohyby malé, opravdu jsem cítil, jak pracují (dokonce i ve svalech, o kterých jsem nikdy nevěděl, že je mám) a z každé třídy jsem odcházel spokojeně unavený, ale plný energie.'


'Skutečně tónovat a zpřísňovat vyžaduje odhodlání, ale s plánováním řady nových míst bude určitě snazší udržet dobrou práci.'

Hodnocení červené: 9/10


Barrecore: Kolik a kde?

Tréninkové kurzy Barrecore začínají od 18 GBP za jednu 30minutovou expresní hodinu v Barrecore Mayfair a Barrecore Chelsea.

Pro více informací navštivte Barrecore.co.uk