Burrito mísy s drceným vepřovým masem a černými fazolemi

8. června 2016 Přejít na recept Tisk Recept Pin342 Sdílet4 Tweet E-mail Yum 346 akcií Burrito Bowls with Shredded Pork and Black Beans

Recept na domácí misky s burritovým salátem vyrobený z čerstvého špenátu, černých fazolí, kořeněného taženého vepřového masa a spoustou lahodných fixací. Kdo potřebuje tortilly? Šli jsme BOWL!

Burrito mísy jsou něco, co určitě potřebuji, aby více. Obvykle, když vyrábím burrita, už zahřívám tortilly, než budu uvažovat, že se naplníme miskou.

Vím, že místní řetězce restaurací nabízejí burrito mísy, ale já je opravdu nevidím v pravých mexických restauracích.

Možná, že jsem moc nevypadal? Bez ohledu na to, burrito mísa je vynikající volbou pro případ, kdy se snažíte snížit několik kalorií z vašeho typického jídla a také pro kdy, hej, prostě máte chuť jíst z misky.

Jako tak.

Burrito Bowls with Shredded Pork and Black Beans - Recipe

Nejsou tak chaotický, jak může být burrito, a ušetříte pár set kalorií. Není špatné!

Tato verze je trochu spíše jako salát než něco, co byste tradičně našli v restauraci. Ive vyměnil rýži za baby špenátové listy, abych zachránil několik kalorií, ale také proto, že jsem měl špenát v lednici, kterou bylo třeba použít, a nesnáším plýtvání jídlem.

Ukázalo se, že je to velmi VÝHODNÁ volba. Pokud chcete, můžete přidat bílou nebo mexickou rýži (viz náš recept na mexickou rýži). Byl by to pěkný doplněk.

To spadá pod recepty Quick and Easy, protože už jsem měl připravené vepřové maso připravené před týdny. Kouřil jsem celé vepřové rameno a strusil ho, pak jsem ho ztuhl na malé porce, aby se snadno zahrnoval do rychlých obědů a večeří.

Jen buď opatrný. Pokud zmrazíte vepřové maso, zkuste ho náhodně přidat do zásoby mořských plodů.

Poznámka pro sebe: Zmrazené vepřové maso není stejné jako mražené krevety. * Smacks head. I když to dělá zajímavé a jedinečné akcie.

Podávejte to s pěknou pikantní omáčkou. Máme zde recept na pikantní omáčku, který je perfektní. Je vyroben s ajis, ale můžete použít jemnější papriky, jako jalapeno.

Něco, co můžete udělat při kouření vepřového masa pro tento velmi recept!

Burrito Bowls with Shredded Pork and Black Beans - Recipe

recept na chilli salsu

Pokud se vám tento recept líbí, doufám, že s některými hvězdičkami zanecháte komentář. Také ji sdílejte na sociálních médiích. Nezapomeňte nás označit na #ChiliPepperMadness. Určitě se o ně podělte! Dík! - Mike H.

Tisk Burrito mísy se strouhaným vepřovým masem a černými fazolemi Doba přípravy 5 minut Doba vaření 5 minut Celková doba 10 minut Recept na domácí misky s burritovým salátem vyrobené z čerstvého špenátu, černých fazolí, kořeněného taženého vepřového masa a spoustu lahodných fixací. Kdo potřebuje tortilly? Jdeme BOWL! Předmět: Hlavní jídlo Kuchyně: Mexické porce: 3 kalorií: 432 kcal Autor: Mike Hultquist Ingredients
  • 8 uncí připravené vytažené vepřové maso
  • 1 15 oz může černé fazole
  • 1 lžička kmínu
  • 1 polévková lžíce chili prášku
  • 1 polévková lžíce česnekového prášku
  • 1 parta dětské špenátové listy
  • 1 avokádo nakrájené na kosti
  • 1 poblano pepř pečený a nasekaný
  • 2 papriky jalapeño pečené a nasekané
  • Vápno klínové pro podávání
  • Pikantní omáčka pro servírování
  • Nasekaný koriandr pro servírování
  • Rozdrcené tortilla chipsy pro servírování
Instrukce
  1. Přidejte vepřové maso do malého hrnce se stříkající vodou.
  2. Přidejte polovinu kmínu, chilli a česnek.
  3. Zahřejte a zahřejte.
  4. Do samostatné nádoby přidejte černé fazole se zbývajícím kořením.
  5. Zahřejte a zahřejte.
  6. Položte čtyři misky a rozdělte mezi listy špenátu, vepřové maso, černé fazole, papriky a avokádo.
  7. Každý z nich doplňte pikantní omáčkou, koriandrem, limetkovou šťávou a drcenými tortilla chipsy.
  8. Sloužit.
Fakta o výživě Burrito mísy se strouhaným vepřovým masem a černými fazolkami na jednu porci Kalorie 432 kalorií z tuku 144 % Denní hodnota* Tlustý 16g25% Nasycený tuk 3g15% Cholesterol 57 mg19% Sodík 774 mg32% Draslík 1956 mg56% Sacharidy 40 g13% Vlákno 19g76% Cukr 2g2% Protein 35 g70% Vitamin A 11765IU235% Vitamín C 85,6 mg104% Vápník 200 mg20% Žehlička 8,2 mg46% * Procentuální denní hodnoty jsou založeny na dietě s kalorickou hodnotou 2000. Pin342 Sdílet4 Tweet E-mail Yum 346 akcií