Recept na kuřecí shawarma
Hearst
Reklama - Pokračovat ve čtení Níže uvádí: 4 - 4 Čas přípravy: 0 hodin 15 minut Doba vaření: 0 hodin 10 minut Celkový čas: 0 hodin 25 minut Ingredience 600 g
1
Vyvážená strava vyžaduje dostatek bílkovin, protože je klíčovým stavebním kamenem, který vaše tělo potřebuje k opravě a udržení. Zde přichází na řadu tato rychlá večeře v polovině týdne, kuřecí shawarma. Snadno se připravuje, dodává nutričně a také přináší spoustu chutí, aniž byste potřebovali spoustu přísad.
Reklama - Pokračovat ve čtení Níže uvádí: 4 - 4 Čas přípravy: 0 hodin 15 minut Doba vaření: 0 hodin 10 minut Celkový čas: 0 hodin 25 minut Ingredience 600 g
kuřecí stehna bez kůže, bez kostí
velká hrst čerstvého koriandru
můžete jíst pepřová semínka?1 polévková lžíce
koření koření
jemně nastrouhaná kůra a šťáva z 1 citronu
pomalý hrnec slaninové marmelády1 polévková lžíce
olivový olej
Pro zelný salát 1/2malé červené zelí, tenké plátky
1
malá červená cibule, tenké plátky
1/4okurka, zbavená semene
aji krystalické paprikySloužit 4
malé celozrnné placky
100 gtuba humusu
Tento modul nakupování ingrediencí je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku. Další informace o tomto a podobném obsahu můžete najít na jejich webových stránkách. Pokyny- Z kuřete seřízněte přebytečný tuk a dejte na prkénko vložené mezi 2 listy potravinářské fólie. Mírně promačkejte válečkem do tloušťky 1 cm. Vyjměte fólii a přeneste ji do nekovové misky. Na čisté desce najemno nasekejte stonky a listy koriandru, oddělte je. Přidejte stonky do mísy kuřete, poté přidejte baharat, citronovou kůru a olivový olej, promíchejte a dobře odložte.
- Zelný salát, cibuli, okurku a většinu nasekaných koriandrových lístků uvařte do mísy a promíchejte s citronovou šťávou.
- Gril rozehřejte na střední teplotu. Rozložte kuře na mřížku na plech a grilujte 3–5 minut na každé straně, potřete přebytečnou marinádou, dokud nebude propečené. Přendejte na prkénko a nakrájejte nadrobno.
- Chcete -li sloužit, namažte každý chléb humusem a poté posypte zelným salátem, kuřecím masem a zbývajícími listy koriandru.