Smetanové kuřecí těstoviny Cajun
Lehké, ale krémové těstoviny ochucené kořením Cajun, vyrobené se smaženým kuřecím masem, rajčatovou pastou a lehkým smetanovým sýrem, se spoustou zeleniny a chutí. Hotovo za půl hodiny nebo méně.
Rychlé a snadné varování jídla, přátelé! Podávali jsme krémovou fettucinovou misku se smetanovou omáčkou s kořením Cajun, která je nesmírně uspokojivá, ale padá na lehčí stranu.
Myslím, že jeho těstoviny tak nebudu tvrdit, že je to uber nízkokalorický, ale existují způsoby, jak udělat vaše těstoviny pěknými a CREAMY, aniž by se uchylovaly ke spoustě másla a silné smetany, které jsou docela chutné, ANO!
Skvělý a svůdný způsob, jak dosáhnout krémové rajčatové omáčky na bázi rajčat, je tento: smetanový sýr a trochu krému.
Poté, co vaříte svou původní zeleninu s kuřecím masem, je omáčka jednoduchá - kuřecí vývar s rajčatovou pastou, pak kroužte ve světle krémovém sýru a trochu krému nebo lehce kyselé smetany. Pak vaše nudle.
Výložník! Hotovo! Snadný!
Lehký smetanový sýr má jen téměř polovinu kalorií běžného smetanového sýra, takže zde ušetříte spoustu kalorií. Totéž se světlou zakysanou smetanou.
Crema má obvykle méně kalorií než typická zakysaná smetana a podle mého názoru má lepší chuť. Jen si dejte pozor na lehké verze s příliš velkým množstvím cukru. Velkým tajemstvím chuti zde, kromě úžasných paprik, s nimiž se vařilo, je použití směsi koření Cajun.
recepty na plněný banánový pepř
Můžete najít kteroukoli z vašich oblíbených směsí koření Cajun u svého obchodníka s potravinami, nebo si objednat online. Nebo si vytvořte svůj vlastní. Dělám celou dobu a doufám, že dostanu svou domácí směs Cajun koření online!
Jedním z mých oblíbených je však Slap Ya Mama Cajun Seasoning (přidružený odkaz, FYI)
. Vyzkoušejte jejich původní směs nebo HOTovou směs, kterou obvykle používám.
Pěkný kop! Tyto věci používám pořád.
Získejte tu vaření těstovin!
Tento od začátku do konce trvá asi 30 minut. Rychlé a snadné jídlo. Nebo vyzkoušejte tuto verzi s krevetami a klobásou, Cajunské těstoviny s krevetami a uzenou klobásou. Doufám, že se vám bude líbit!
Vyzkoušejte některé z těchto dalších oblíbených těstovin
- Cajunské krevety s červenou omáčkou
- Těstoviny Puttanesca s krevetami
- Mikes Mad Dog Mostaccioli
- Krémové těstoviny ve stylu Taco
Pokud se vám tento recept líbí, doufám, že s některými hvězdičkami zanecháte komentář. Také ji sdílejte na sociálních médiích. Nezapomeňte nás označit na #ChiliPepperMadness. Určitě se o ně podělte! Dík! - Mike H.
Tisk Smetanové kuřecí těstoviny Cajun 5 minut Doba vaření 25 minut Celková doba 30 minut Lehké, ale krémové kořeněné těstoviny z Cajunu vyrobené z propečených kuřecích prsíček, rajčatové pasty a lehkého smetanového sýra, se spoustou zeleniny a chutí. Hotovo za půl hodiny nebo méně. Předmět: Hlavní jídlo Kuchyně: Americká porce: 3 kalorií: 732 kcal Autor: Mike Hultquist Ingredients - 2 polévkové lžíce olivového oleje
- Kuřecí prsa nakrájená na 1 libru
- 1 velká cibule nasekaná
- 1 středně zelená paprika nasekaná
- 2 papriky jalapeno nasekané
- 1 stonek celeru nasekaný
- 4 stroužky česneku mleté
- 6 uncí rajská pasta
- 1 šálek kuřecího vývaru + další dle potřeby
- 2 lžičky koření Cajun
- Sůl a pepř na dochucení
- 3 unce lehkého smetanového sýra
- 2 polévkové lžíce lehce zakysané smetany nebo crema
- 8-10 uncí připravené nudle z těstovin - použil jsem fettucin
- Plátky citronu a nakrájenou petrželkou pro servírování
- Zahřejte velkou pánev na střední teplotu a přidejte olivový olej.
- Přidejte kuře, cibuli, papriku a celer. Vařte asi 7-8 minut, dokud nedochází ke změkčení zeleniny a kuřecím masám se většinou vaří.
- Přidejte česnek a promíchejte. Vařte asi minutu.
- Přidejte rajčatovou pastu, pažbu, koření Cajun a trochu soli a pepře. Zamíchejte. Snižte teplo na nízkou teplotu a nechte jej vařit asi 15 minut.
- Víření ve smetanovém sýru a zakysané smetaně. Zamíchejte.
- Přidejte vařené nudle a promíchejte.
- Podávejte do misek a přidejte citron a petržel. Užívat si!