Snadno pikantní Taco mísy

4. května 2018 Přejít na recept Tisk Recept Pin139 Share2 Tweet Email Yum 141 Shares Easy Spicy Taco Bowls

Rychlý a snadný recept na obědy nebo večeře na každý den v týdnu, tyto taco mísy jsou plné kořeněné mletého hovězího masa a rýže, přelité pečenými papričkami jalapeňo, nakrájenou avokádem a rajčaty, posypané pikantní chilli vločkami a oblíbenou horkou omáčkou. Tacos v misce!

Rychlé a snadné upozornění na recept, přátelé. Všichni v našem životě potřebujeme rychlé a snadné recepty, ne? Minulý měsíc jsem zde byl super SLAMMED, přestavěl jsem Chili Pepper Madness na novou, lepší platformu pro blogování, prezentoval nápady pro další potenciální scénář / filmový projekt (přeji mi štěstí!) A dokončil kopii mé zbrusu nové kuchařky, která vyjde letos v říjnu a nazývá se „kuchařka The Spicy Food Lovers Cookbook & ldquo ;.

ANO!

Zde je odkaz na odkaz na Amazonu, btw: The Spicy Food Lovers Cookbook (Přidružený odkaz na mou vlastní knihu - haha!)

Žádné stížnosti. Je to všechno DOBRÉ, že je takový druh práce, a jsem si jistý, že všichni víte, jaké to je, když jste takhle narazili. Dobré jídlo to trvá dlouho! Ne!

Vždy nevýhodou všeho. UPSIDE je, že recepty, jako je tato, existují pro nás, když je život příliš divoký a šílený.

Mluvili jsme Easy Spicy Taco Bowls a vařili je RYCHLE.

These Quick and Easy Taco Bowls are the perfect lunch or dinner.

Rychle, mluvím 5 minut přípravného času a 15 minut vaření. OK, MAYBE 20 minut vaření, pokud jste SLOW kuchař jako já, ale vážně? To je docela snadné a chuť je úžasná.

Umožňuje vaření!

Jak si vyrobit lehce pikantní Taco mísy na oběd nebo večeři - recept

Nejprve vařte trochu vody a nechte rýži dusit podle pokynů v balíčku rýže. Získání pěkné a načechrané rýže by mělo trvat asi 15 minut. Pokud opravdu potřebujete ušetřit čas, použijte instantní rýži.

Poté vařte s cibulkou hovězí maso, cibuli, jalapeňo a česnek, dokud se maso většinou nevaří a zeleninu pěkně nezjemní asi za 5 minut.

Přidejte do svého koření taco, extra koření a chilli vločky a trochu vody, pak nechte celou věc v klidu asi 10 minut, aby se uvolnily chutě a vlhkost se snížila. hovězí maso bude vařit. Zanechá vám lesknoucí se ochucené kořeněné mleté ​​hovězí maso.

Během vaření masa nasekejte další polevy - v tomto případě rajčata, avokádo, čerstvý koriandr - a některé pražené papriky jalapeno. Zde se dozvíte, jak pečit chilli papričky.

Nejrychlejším způsobem je položit pepř jalapeno přímo na hořák topného kamna a nechat plameny char a zčernat pokožku. Jakmile je pěkně ohořelý, trochu ochlaďte a pak oloupejte kůži. Pak je rozkrojte!

Podávejte je tím, že rýži hromadí do misek, a poté je doplníte kořeněným mletým hovězím masem a veškerým příslušenstvím.

Super snadné! Miluji to!

Vydejte se na cokoli, co se vám líbí. Tady je můj oblíbený - Domácí Taco kořenící recept.

Pokud chcete sýr, jděte na to! Zakysaná smetana? Ano! Jen nezapomeňte na horkou omáčku. Absolutně ZÁKLADNÍ. Tacos bez horké omáčky je… ani na to nechci myslet.

recepty prášek jalapeno
Easy Taco Bowls are ready in 20 minutes. Here is the recipe.

Vyzkoušejte některé z mých dalších oblíbených receptů Taco

  • Vepřové karnitiny s pomalým vařičem
  • Szechuan Salmon Tacos
  • Crock Pot Taco Soup
  • Burrito mísy s drceným vepřovým masem a černými fazolemi
  • Juicy Turkey Tacos

Užívat si! Dejte mi vědět, jak se vám to ukáže. Pošlete fotky! Zveřejněte to na Instagramu! Heres me: https://www.instagram.com/chilipeppermadness. Uvidíme se tam!

Easy Spicy Taco Bowls - Recipe Tisk Snadno pikantní Taco mísy Recept Doba přípravy 5 minut Doba vaření 15 minut Celkový čas 20 minut

Rychlý a snadný recept na obědy nebo večeře na každý den v týdnu, tyto taco mísy jsou plné kořeněné mletého hovězího masa a rýže, přelité pečenými papričkami jalapeňo, nakrájenou avokádem a rajčaty, posypané pikantní chilli vločkami a oblíbenou horkou omáčkou. Tacos v misce!

Předmět: Hlavní jídlo Kuchyně: Mexické porce: 4 kalorií: 591 kcal Autor: Mike Hultquist Ingredients
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1 cibule nasekaná
  • 1 jalapeňový pepř nasekaný
  • 1 libra mletého hovězího masa
  • 2 lžíce taco koření používají vaše oblíbené
  • 1 lžička kajenového prášku
  • 1 polévková lžíce červené chilli vločky + další pro podávání
  • 2 polévková lžíce horké omáčky použijte své oblíbené + další k podávání
  • 1 šálek vařené rýže
  • 1 avokádo nakrájené na kosti
  • 1 rajče nakrájené
  • 1 pražené jalapeno nakrájené na plátky
  • 1 polévková lžíce nakrájeného koriandru
Instrukce
  1. Zahřejte velkou pánev na střední teplotu a přidejte olivový olej. Přidejte jalapeňos, cibuli a mleté ​​hovězí maso. Vařte je, dokud se mleté ​​hovězí maso nevaří většinou, asi 5 minut.

  2. Přidejte česnek a promíchejte. Vařte další minutu, poté přidejte taco koření, kajenský pepř, chilli vločky a horkou omáčku a asi půl šálku vody. Míchejte a vařte po dobu 10 minut, aby se aroma absorbovalo a tekutina se snížila. Pokud chcete, můžete vařit déle.

  3. Lžíci rýže na misky, pak přidejte taco maso. Top s čerstvými bylinkami, rajčaty, avokádem, pečeným jalapeno a extra pikantní chilli vločkami. Přidejte k jakémukoli jinému zálivky, jaké si přejete.

  4. Podávejte s extra horkou omáčkou!

Recepty

Tepelný faktor: Středně horký. Můžete SKUTEČNĚ zahřívat bláznivou horkou omáčkou nebo pomocí extra pikantní chilli vloček. Mám tady nějaké 7-pot vločky, které to rozstříknou.

Fakta o výživě Snadná pikantní taco mísa recept částka za porci Kalorie 591 kalorií z tuku 306 % Denní hodnota* Tlustý 34 g52% Nasycený tuk 10g50% Cholesterol 80 mg27% Sodík 371 mg15% Draslík 744 mg21% Sacharidy 46 g15% Vlákno 5g20% Cukr 2g2% Protein 24g48% Vitamin A 825IU17% Vitamín C 21,2 mg26% Vápník 49 mg5% Žehlička 3,2 mg18% * Procentuální denní hodnoty jsou založeny na dietě s kalorickou hodnotou 2000. Easy Taco Bowls - Recipe | ChiliPepperMadness.com #Tacos #TacoTuesday #TacoBowl #EasyMeals Pin139 Share2 Tweet Email Yum 141 akcií