Exkluzivní: Recepty metody Louise Parkerové

Vejce, Složka, Vejce, Tvrdé dřevo, Teal, Ovál, Lak na dřevo, Velikonoční vajíčko, Přírodní materiál, Velikonoce,Podzimní mott/Unsplash

Louise Parker navrhla pět receptů výhradně pro časopis Red a Redonline. Všichni jsou v souladu s jejím lahodným, rozumným způsobem stravování s nízkým obsahem sacharidů - a navíc jsou všichni super rychlí na přípravu. Pro metodu Louise Parker by mělo být jídlo a) jednoduché, b) xx a c) necítit se jako dieta (nebo být).


tien tsin pepř scoville

'Nemyslíme na to, co děláme, jako dietní program, je to program životního stylu a jedna z věcí, ke kterým vede, je hubnutí.'

„Nakonec jsem na misi ukončit diety - protože je to únavné a nefunguje to a všichni jsou z toho na smrt nemocní. Chci každému člověku umožnit život, ve kterém se dobře stravuje a stará se o sebe.

„Programu se držíte 100% času po dobu prvních šesti týdnů nebo dokud nedostanete své tělo tam, kde ho chcete - pak to zvládnete 80% času. Podívejte se na celý svůj týden v rovnováze. Jakmile dostanete své tělo tam, kam chcete, vyřešíte věci, které vám chybí. Je naprosto v pořádku jít si dát steak a chipsy. Nebo jídlo s přáteli. Nebo pár nápojů. Nebo bolest au chocolat. Ať je to cokoli, v rovnováze je to naprosto v pořádku.

„Chceme lidi dostat do bodu, kdy se cítí bez námahy. Pokud něco mluví o deprivaci, nejezte to. Jídlo je oslava: spojuje rodiny a přátelství. Je to tam, abyste si to užili. Žádné jídlo není dobré ani špatné, je to jen jídlo.

Toto jsou některé z jejích nových základních receptů:


značky a velbloudí srst Spencer