Konečně víme, co jíst, abychom otěhotněli

Jídlo, limetka, limetka, zeleninová šťáva, nápoj, citrusy, přísada, smoothie, citron, pomeranč,Getty Images

Britští lékaři IVF radí lidem, co potřebují jíst, aby zvýšili jejich plodnost deníku Daily Telegraph , reportáž z konference Evropské společnosti pro lidskou reprodukci a embryologii v Ženevě.


A odpověď je? Méně sacharidů, více bílkovin. Na setkání dr. ​​Gillian Lockwood z Klinika plodnosti IVI Midland , popsal jednu studii z Delaware Institute for Reproductive Medicine (DIRM), který ukázal, že ženy s IVF, které jedly dietu s nízkým obsahem sacharidů, měly čtyřikrát vyšší těhotenství než ženy s dietou s vysokým obsahem sacharidů.

Ženy by měly jíst hodně čerstvé zeleniny a bílkovin a omezit příjem sacharidů pouze na jednu skupinu a porci denně. Říkám svým pacientům, že pokud budou mít k snídani toast, pak to jsou jejich sacharidy na celý den. Nemohou si pak dát sendvič k obědu a těstoviny k večeři. & Rdquo;

autentický recept na zelenou omáčku enchilada

Grace Dugdaleová, reprodukční biologka, doporučuje pouze jednu porci sacharidů denně a že byste měli úplně vyloučit bílé sacharidy (cukr, těstoviny, rýže). A všichni lékaři souhlasí, zbytek vaší stravy by měl být zdravý - a všechna doporučení platí pro muže i ženy.

Je to prudký nárůst krevního cukru po požití cukru, který je tak škodlivý pro plodnost, podle Dugdale, as, jak časem sladká strava poškozuje mitochondrie, buněčné elektrárny. & ldquo; Ženská vejce jsou velmi velké buňky s vysokým počtem mitochondrií, takže je ovlivněna jejich kvalita. Špatná strava obsahující rafinované uhlohydráty může také ovlivnit mužskou plodnost poškozením DNA ve spermiích. & Rdquo;


Je skvělé, že lékaři doporučují tyto dietní změny, říká akupunkturistka plodnosti Emma Cannon, autorka Plodné: Vyživujte a vyvažujte své tělo připraveno k výrobě dítěte.

& ldquo; Již dlouho víme, že změna stravy může optimalizovat plodnost, a proto je skvělé vidět, že výzkum nyní dokazuje, co vidíme u našich pacientů. Některé gynekologické stavy se dramaticky zlepšují; dosahujeme velmi dobrých výsledků s PCOS a endometriózou se změnami ve stravě a akupunktuře samotné. & rdquo;


Brigid Moss je autorem IVF: Emoční společník , která vysvětluje všechny aspekty IVF a zahrnuje 22 ženských zkušeností s IVF (plus její vlastní).

náhrada za sofrito