Harissa si promnul kuřecí prsa

8. června 2015 Přejít na recept Tisk Recept Pin102 Yum15 Sdílet10 Tweet Email 127 sdílení Harissa Rubbed Baked Chicken Breast

Snadný recept pečených kuřecích prsíček v troubě ochucený domácí harissou a podávaný na jednoduchém bramborovém pyré.



V poslední době jsem naprosto závislý na harissě. Udělal jsem velkou dávku domácí harissy a začlenil jsem ji do řady receptů, a to bylo, docela upřímně, báječné. Jako pár milovníků chilli a chutného jídla je chytré a pohodlné mít v ledničce po ruce něco jako domácí harissa, když chcete rychle velkou chuť.

Je to něco, co můžete vířit do polévek nebo dušených masa, votřít do kuřecích křídel nebo v tomto případě osolit některá zdravá kuřecí prsa na pečení. Není to nejrychlejší jídlo na světě, protože bramborový pyré pečel brambor spolu s česnekem - ale pokud přeskočíte pyré, můžete to udělat rychle.



jak používat mlýnek na maso

Nebo ovládejte nastavení brambor v mikrovlnné troubě a česnek vařte na pánvi s trochou oleje asi minutu. Dávám přednost pečené troubě, ale někdy musíte prostě udělat to, co musíte udělat, když jste ve spěchu.



Vzhledem k tomu, že harissa již má všechny ty úžasné chutě a ingredience, není potřeba dalších koření. Stačí to pěkně vtřít do kuřecích prsou, rychle se opít a pak skončit v troubě. Pečené kuřecí prsa na cestě.

Milujete Harissu? Vyzkoušejte některé z mých dalších oblíbených receptů s Harissou

  • Krevety grilované na grilu s marinádou Harissa
  • Domácí Harissa Chili Paste
  • Grilovaná kuřecí stehýnka

Vyzkoušejte také můj recept na kuřecí stehýnka Peri Peri. Lahodné!

Pokud se vám tento recept líbí, doufám, že s některými hvězdičkami zanecháte komentář. Také ji sdílejte na sociálních médiích. Nezapomeňte nás označit na #ChiliPepperMadness. Určitě se o ně podělte! Dík! - Mike H.

5 ze 2 hlasů Tisk Harissa protřepaná kuřecí prsa - doba přípravy receptu 15 minut Doba vaření 1 hodina 10 minut celková doba 1 hodina 25 minut

Snadný recept pečených kuřecích prsíček v troubě ochucený domácí harissou a podávaný na jednoduchém bramborovém pyré.

super hot chili recepty
Předmět: Hlavní jídlo Kuchyně: Americká Klíčové slovo: kuře, harissa Porce: 2 kalorií: 443 kcal Autor: Mike Hultquist Ingredients
  • 2 kuřecí prsa střední velikosti
  • 4 polévkové lžíce Harissa
  • 2 lžičky olivového oleje
PRO POTATO PUREE
  • 1 velký pečící brambor
  • 2 stroužky česneku
  • 2 polévkové lžíce krémové nebo zakysané smetany nebo více podle potřeby
  • Kuřecí vývar nebo voda podle potřeby
  • Sůl a pepř na dochucení
  • Čerstvé bylinky pro servírování
Instrukce
  1. Předehřejte troubu na 375 stupňů.
  2. Zabalte neloupaný česnek do trochu fólie s trochou olivového oleje a trochou soli. Vložte do trouby a pečte celkem 30 minut.
  3. Brambory umyjte a poté je otřete trochou olivového oleje a soli. Pečte spolu s česnekem po dobu 30 minut, nebo dokud není uvnitř uvnitř pěkné a měkké.
  4. Odstraňte česnek a brambory, ochlaďte a všechny oloupejte. Do kuchyňského robotu jdou.
  5. Vložte kuřecí prsa do velké misky a přidejte 3 polévkové lžíce harissa. Vmasírujte harissu do prsou. Získejte to tam!
  6. Zahřejte pánvi vhodnou pro troubu na střední teplotu a přidejte 1 čajovou lžičku olivového oleje. Zahřejte.
  7. Přidejte kuřecí prsa a uvařte pár minut na každou stranu, abyste získali pěkný pocit.
  8. Vložte pánev do trouby a pečte 10-12 minut, nebo dokud se kuře vaří. Líbí se mi to na čas, když můj česnek a brambory pečí, nahoře.
  9. Během pečení kuřete smažte směs brambor s česnekem v kuchyňském robotu s krémem a zbývající lžíci harissy. Chcete-li to udělat pěkné a krémové, přidejte během zpracování více crema nebo trochu vody nebo vývaru. Líbí se mi moje velmi krémová. Sůl a pepř na dochucení.
  10. Lžičkové bramborové pyré na talíře, poté přelité pečeným kuřecím prsíčkem.
  11. Podáváme s čerstvě nasekanými bylinkami.
Fakta o výživě Harissa promnul pečené kuřecí prsa - částka receptury na porci Kalorie 443 kalorií z tuku 108 % Denní hodnota* Tlustý 12g18% Nasycený tuk 2g10% Cholesterol 154 mg51% Sodík 601 mg25% Draslík 991 mg28% Sacharidy 21 g7% Vlákno 4g16% Cukr 3g3% Protein 57 g114% Vitamin A 310IU6% Vitamín C 17,9 mg22% Vápník 93 mg9% Žehlička 5,5 mg31% * Procentuální denní hodnoty jsou založeny na dietě s kalorickou hodnotou 2000.

Harissa Rubbed Baked Chicken Breast

Pin102 Yum15 Sdílet10 Tweet Email 127 podílů