Cizrnové a cuketové hamburgery Food Medic

Servírovací nádobí, Nádobí, Jídlo, Kuchyně, Produkovat, Nádobí, Něco na prst, Listová zelenina, Složka, Mísa,Susan Bell Ideální pro léto Reklama - Pokračujte ve čtení níže Značky: 0 Čas přípravy: 0 hodin 0 minut Doba vaření: 0 hodin 0 minut Ingredience 1 malá cibule, na kostičky nakrájený 1 stroužek česneku, drcený nebo strouhaný 2 polévkové lžíce. cizrnová forma z kokosového oleje, opláchnutá a okapaná 1/2 cukety, nastrouhaná 1 polévková lžíce. tahini ovesné mléko 50 g ovsa 1/2 lžičky. kurkuma 1/2 lžičky mletý kmín 1/2 lžičky. chilli prášek Sůl a černý pepř Tento modul nakupování přísad je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku. Další informace o tomto a podobném obsahu můžete najít na jejich webových stránkách. Pokyny

Cibuli a česnek orestujte na lžičce kokosového oleje, dokud nebudou měkké a průsvitné.


Cizrnu dejte do kuchyňského robotu spolu s cuketou, tahini, mlékem, ovesem a kořením podle chuti. Pulzujte, dokud nejsou spojeny, ale ne zcela hladké, aby si zachovaly trochu textury.

ruce pálivé papriky

Směs rozdělte na 5 nebo 6 hamburgerů velikosti dlaně. Umístěte na tác do lednice na 30–60 minut, aby ztuhly. Předehřejte troubu na 180 ° C/350 ° F/plynová značka 4.

Zbylý kokosový olej rozehřejte na nepřilnavé pánvi a hamburgery vařte asi 5–10 minut z obou stran, aby zvenčí zapečetily a utěsnily vlhkost.

Položte hamburgery na plech vyložený papírem, který je nepromastitelný, a pečte v troubě 20–25 minut.


co je pikantní giardiniera

Podávejte je se salátem dle vlastního výběru. Miluji svůj vedle salátu, rajčat, klíčků a avokáda.